מכשירים מומלצים לאימון פילאטיס
רוצה לשפר את שגרת אימוני הפילאטיס ולקחת את מסע הכושר שלך לשלב הבא? את מוזמנת להכיר את העולם המופלא של מכשירי פילאטיס. מכשירי פילאטיס מקצועיים לא רק מגוונים את שגרת האימונים אלא גם מתמקדים בקבוצות שרירים, משפרים את הגמישות, מחזקים את הליבה ומשפיעים לטובה על היציבה. אנחנו במכון בודי־מושן מבינים שחשוב לדייק בתרגול פילאטיס ויודעים […]
פילאטיס לחיזוק שרירי הגב: דרך יעילה לשיפור היציבה והגמישות
שרירי הגב ממלאים תפקיד חיוני ביציבה, תנועה ותמיכה בעמוד השדרה. חיזוקם באמצעות תרגילי פילאטיס יעילים תורם רבות לבריאות הגוף, משפר את היציבה, מקל על כאבי גב ומפחית את הסיכון לפציעות. כך פילאטיס יסייע לחיזוק שרירי הגב: ✤ חיזוק שרירים עמוקים: פילאטיס מתמקד בחיזוק שרירי הליבה, הכוללים את שרירי הבטן, הגב התחתון והשכמות. שרירים אלו תומכים […]
גם לנפש – כל הסגולות הייחודיות של פעילות גופנית
בעולם המהיר והתובעני של היום, שבו במיוחד על רקע המלחמה, נראה שהמתחים נוכחים יותר מתמיד, ושמירה על איזון וחוסן רגשי הפכה למאתגרת יותר ויותר, בכל גיל. עם זאת, בתוך המהומה הזו והדאגות המציפות מכל עבר, חיוני לנסות ולעשות מאמץ יזום על מנת לשמור על איזון רגשי, שכן לחץ יכול להשפיע באופן משמעותי הן על הבריאות […]
אילו תוספי תזונה או ויטמינים יעילים לספורטאים לטווח ארוך?
ענף הספורט התחרותי גורם לעיתים לספורטאים לחפש אחר דרכים לייעל את ביצועים, לשפר את הבריאות הכללית, לתמוך בהגעה להישגים המבוקשים. מאימונים מנטאליים לחיזוק החוסן האישי ועד שימוש בתאי לחץ וחמצן. לצד אלה, אין ספק שתזונה מאוזנת קריטית לאורח החיים של ספורטאים ותוספי תזונה יכולים לסייע באיזון התזונה, לתרום בשיפור הבריאות והתפקוד של מערכות הגוף ואף […]
מה ההבדל בין פילאטיס מזרן לפילאטיס מכשירים?
מתלבטות בין פילאטיס מזרן לפילאטיס מכשירים? לא יודעות מה ההבדל בין השניים?הנה כמה דברים שיעשו סדר ויעזרו לכן להתאים את הגישה הטובה והמדויקת ביותר עבורכן. בעולם ההולך ומתרחב של הכושר הגופני, פילאטיס התגלה כשיטת תרגול לשיפור כוח הליבה, הגמישות והרווחה כללית. בתחום הפילאטיס שתי גישות שונות האחת פילאטיס מזרן והשנייה פילאטיס מכשירים. שתי השיטות מציעות […]
פילאטיס מכשירים – טרנד חולף או דרך חיים? כל המידע העדכני לשנת 2024
שנת 2024 החלה ואיתה הרצון להשתפר ולהפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך. הבאז סביב פילאטיס מכשירים לא נרגע ואם גם את תוהה מה משך את חברותיך לפילאטיס מכשירים, הגעת למקום הנכון. פילאטיס מכשירים הוא לא רק אימון גופני, אלא מסע רוחני המאפשר חיבור עמוק בין הגוף לנפש. זהו אימון המשלב גמישות, כוח, והרמוניה, ומציע יתרונות […]
קורס פילאטיס מכשירים למדריכות ומדריכים
בואו להעמיק את הידע והמומחיות בקורס פילאטיס מכשירים למדריכות ומדריכים של body motion בהובלת מורן ברוך הוך בתחום ההולך ומתפתח של כושר ובריאות, פילאטיס התגלה כמגדלור של הרווחה ההוליסטית. עבור אלה המבקשים להשפיע עמוקות על חייהם של אחרים תוך כדי קריירה מספקת, קורס ההכשרה המיוחד שלנו למדריכי ומדריכות פילאטיס מכשירים הוא השער לעולם חדש של […]
אימון פילאטיס אמהות וילדים
חווית אימון ייחודית בסטודיו חדשני ושיעורים מיוחדים ומותאמים למתאמנות ולמתאמנים סטודיו לפילאטיס מכשירים בהרצליה הוא מרכז אימון חדשני ויוצא דופן המציע את הפתרון המושלם לאלו שרוצים לשדרג את הכושר הגופני שלהם ולשפר את בריאות הגוף והנפש. בניית השרירים, שיפור האיזון הגופני, תמיכה בגב ובשוליו, והפחתת כאבים גופניים – כל אלו הם חלק מהיתרונות המרשימים שניתן […]
מה זה פילאטיס מכשירים?
מה זה פילאטיס מכשירים? פילאטיס מכשירים הוא שיטת אימון המורכבת מרמת גמישות מוחית נמוכה וכן מתנועות כוח שרירים וסיבולת. הפילאטיס שם דגש על יציבה נכונה, כוח הליבה ואיזון השרירים. פילאטיס נקרא על שם יוצרו ג’וזף פילאטיס, שפיתח את התרגילים בשנות העשרים. שגרת הפילאטיס כוללת בדרך כלל תרגילים המקדמים כוח ויציבות ליבה, שליטה בשרירים וסיבולת, כולל […]
האם ככל שמרימים משקל כבד יותר האימון יעיל יותר?
בשנים האחרונות עולה באופן משמעותי הפופולאריות של אימוני כוח: אימונים כנגד התנגדות. החל מאימונים שמבוצעים …
