אימוני פיטנס באבן יהודה

ברוכים הבאים לסטודיו לפיטנס באבן יהודה

רוצים להתמודד עם משימות היום-יום בצורה יעילה ובריאה יותר? 

הצטרפו אלינו לבודי מושין סטודיו לפיטנס באבן יהודה

ותהנו ממגוון רחב ועשיר של שיעורי פיטנס ואימוני כח פונקציונאלים המועברים על ידי המדריכים המקצועיים והמנוסים ביותר.

איפה? בלב מרכז קרסו, קומה ראשונה, ברחוב המייסדים 62 

שעות הפעילות-
בימים א’- ה’ בין השעות 7:30-12:30 ו-17:00-21:00. 

ביום שישי מ-7:30 עד 13:45. 

התחילו את מסע שלכם והצטרפו אלינו לסטודיו לפיטנס באבן יהודה לחוויה מעצימה ומחזקת
ניתן לבחור בין מנוי חודשי לכרטיסיה בהתאם לתדירות האימונים הרצויה 

אימון כוח פונקציונאלי באבן יהודה
פיטנס באבן יהודה

יתרונות האימון הפוקציונאלי​

הדרך מעולה לשפר את הכוח, התנועתיות והבריאות הכללית
הגברת כוח השרירים – אימוני כוח פונקציונליים מתמקדים בחיזוק שרירים המשמשים אותנו במשימות יומיומיות, כגון שרירי הליבה, הישבן, הירך, הידיים וכדומה. 

שיפור התנועתיות – אימוני כוח פונקציונליים מעודדים תנועות מלאות המשפרות את טווח התנועה של השרירים והמפרקים.

חיזוק שרירי הליבה – שרירי הליבה הם מרכז הכוח של הגוף. חיזוק שרירי הליבה משפר את היציבות והאיזון ומפחית את הסיכון לפציעות. 

הגברת כוח וסיבולת כללית – האימונים מגבירים את כוח המתאמן וסיבולתו תוך שמירה על בריאות השרירים והמפרקים.

אימוני הכח הפונקציונליים אורכים כחמישים וחמש דקות ומותאמים לקבוצות של עד שניים עשר מתאמנים. אימונים אלה משתלבים בקלות בתכנית אימונים מקיפה ויסייעו לכם להשיג את מטרות הכושר שלכם.

מרכז מסחרי קרסו – אבן יהודה, רחוב המייסדים 62 קומה 1

שיעורי פילאטיס בר

תרגול המשלב תנועות מהפילאטיס המעמיק עם אימוני בר בלט. אימונים אלה מתמקדים בשיפור הכוח, איזון ותנועתיות. בנוסף, מחזקים את הגוף, משפרים את היציבה והגמישות ויוצרים תנועה חלקה ומתונה.

יתרונות תרגול הפילאטיס בר

חיזוק שרירי ליבה – התמקדות בשרירי הליבה, חיזוק מרכז הגוף ושיפור היציבה

חיטוב הגוף – התרגולים מסייעים בחיטוב והחזקת הגוף

מגביר את הגמישות – באמצעות מתיחות הבלט הקלאסיות המוטמעות בתרגול הפילאטיס תוכלו לשפר את גמישות השרירים והמפרקים

תרגולי הפילאטיס בר אורכים כחמישים וחמש דקות ומועברים בקבוצות של עד ארבעה עשר מתאמנות ומתאמנים.

פילטיס בר באבן יהודה
פילטיס מכשירים אבן יהודה

שיעורי פילאטיס מזרן

פילאטיס מזרן היא שיטת אימון המתמקדת בשרירי הליבה, חיזוק ושליטה בשרירי הגוף. התמקדות באזורי – הבטן, הגב התחתון, הירכיים והשרירים הפנימיים והחיצוניים של הישבן.

יתרונות אימון פילאטיס מזרן

שיפור כוח הליבה – פילאטיס מזרן התמקדות בשרירים המרכזיים המחזיקים את הגוף ותומכים במערכת השלד

הגברת יציבה – אימוני פילאטיס מזרן מחזקים את היציבה של הגוף, תורמים למניעת כאבי גב ושומרים על שרירים בריאים
שיפור גמישות – התרגולים מסייעים בשיפור גמישות השרירים והמפרקים ובכך מפחיתים את הסיכון לפציעות

הקלה על מתחים – תרגול פילאטיס מזרן עוזר להקל על מתחים ולשחרר שרירים מתוחים

BODY FLOW - אימון הדגל של הסטודיו באבן יהודה

אימון המשלב את המיטב מכלל העולמות- עבודת כוח, סיבולת לב ריאה, תנועתיות השלד, גמישות וחיזוק שרירי הליבה. 

מבנה האימון “Body Flow”

את אימון ה-“Body Flow” מתחילים באימון פונקציונלי! קצב גבוה, דופק מהיר ועבודה עם משקולות

לאחר מכן עוברים לאימון כיסא פילאטיס אימון זה משפר את הקואורדינציה והאיזון ומחזק את שרירי הליבה. האימון מסתיים ברבע שעה של הרפיה לשחרור מתחים ושיפור הרווחה הנפשית. 

אימון “Body Flow” הוא אימון בעוצמה גבוהה העובד על כל שרירי הגוף ומשאיר אתכם עם תחושה של אלופים. בואו להתחזק ולהשיג את היעדים שלכם, התחילו את המסע שלכם אל גוף ונפש בריאים יותר עם אימון הדגל שלנו.

אימון body flow  אורך כשבעים וחמש דקות! בקבוצות של עד שמונה מתאמנים.

body flow באבן יהודה

שיעור ראשון חינם!
השאירו פרטים כאן

התחלת שיחה
בואו נדבר
שלום! איך אפשר לעזור?