ריטריט יוגה ומיידנדפולנס

ריטריט יוגה

ריטריט יוגה ומיינדפולנס

ריטריט יוגה ומיינדפולנס הוא חוויה מרגיעה ומתקדמת, המשלבת פרקטיקות של יוגה עם תרגולי מיינדפולנס, או מודעות, במטרה ליצור הרמוניה בין הגוף לנפש. היוגה, מערכת התרגול העתיקה שמקורה בהודו, מאפשרת למתרגלים לפתח גמישות, כוח, ואיזון, תוך שיפור הנשימה והרכות התנועה. מיינדפולנס, מצד שני, הוא תרגול שמתמקד בהוויה הנוכחית, בעצימת התשומת לב ובקבלה ללא שיפוט, מה שמאפשר חווית רוגע נפשי ובהירות מחשבתית. כששני אלו נשלבים במהלך ריטריט, התוצאה היא חוויה מרפאה המאפשרת למשתתפים להתנתק מהמולת היום-יום, להתחבר אל עצמם ברמה עמוקה יותר, ולחוות שחרור פיזי ונפשי. “בודי-מושן” מתמחה בהבאת החוויה הזו למשתתפים בלוקיישנים קסומים ומרגיעים ברחבי הארץ והעולם, המשלימים ומעצימים את התהליך הטיפולי והמחזק.

ריטריטים קרובים

ריטריט במדבר נוף צוקים

ריטריט נוף צוקים | 12.9 - 14.9

תאריך: 12 בספטמבר עד 14 בספטמבר

מיקום: נוף צוקים, ישראל

בספטמבר נחזור לנוף צוקים, לפסק זמן שכל כך נחוץ, במירוץ האינטנסיבי הזה של החיים.

נתרגל ין יוגה, פילאטיס, סדנת וים הוף ועוד. נאכל ארוחות בריאות ומפנקות, נרקוד, נשתחרר…

נלון בבקתות אבן המצויידות בג’קוזי אל מול נוף עוצר נשימה.

הצטרפו אלינו לזמן איכות יחד ולזמן איכות עם עצמכם🙏

ריטריט במלון אביה סנס יוון

ריטריט ביוון - Evia Silence | 29.5 - 1.6

תאריך: 29 במאי עד 01 ביוני

מיקום: מלון Evia silence, יוון

מזמינים אתכם להצטרף אלינו לחוויה יוונית של גוף נפש ואוזו. צאו איתנו למסע חווייתי ומרגיע באי Evia הקסום שביוון, במלון Evia Silence, שם טבע ויופי נפגשים. בהנחיית מורן הוך, מייסדת ובעלים של Body Motion, תוכלו לחוות תרגולים מעשירים של פילאטיס מזרן, יוגה ומיינדפולנס. התארגנו לחוויה שתכלול תפריט שף יעודי ועיסויים הוליסטיים, כל אלה בסביבה קסומה ומרגיעה, שתחבר אתכם לטבע ולעצמכם.

ריטריט יוגה בחו״ל סרי לנקה

היכן מתקיימים הריטריטים שלכם?

הריטריטים של “בודי-מושן” מתקיימים במגוון לוקיישנים מרהיבים ונפלאים ברחבי הארץ והעולם, כוללים חוויות בטבע המשובח ובמקומות קסומים המאפשרים התחדשות וחיבור לעצמך. מכפרים ציוריים ושקטים באזורי הגליל והנגב, ועד למסלולי טבע מרהיבים ברחבי אירופה, אסיה, ואמריקה הלטינית, כל לוקיישן נבחר בקפידה כדי להבטיח שהוא משרה רוגע, שלווה והרמוניה, ומספק את הסביבה האידיאלית לתרגולי יוגה ומיינדפולנס. אירוח במקומות ייחודיים, מתקנים יוקרתיים ונופים טבעיים שאין כמוהם משלימים את החוויה, ויוצרים את התנאים המושלמים להתמקדות ברווחה הגופנית והנפשית.

ריטריט יוגה

היתרונות של ריטריט יוגה לגוף ולנפש

ריטריטים של יוגה ומיינדפולנס, כמו אלה שמציע “בודי-מושן”, מציעים שפע של יתרונות המשפיעים לא רק על הגוף אלא גם על הנפש. ברמה הפיזית, התרגול המתמד של יוגה מחזק את השרירים, משפר את הגמישות, מקדם איזון ומעודד תזרים טוב יותר של חמצן בגוף. הוא גם ידוע ביכולתו לשפר את מערכת החיסון ולעזור בניהול מתחים וחרדות. מבחינה מנטאלית ורגשית, יוגה ומיינדפולנס מעניקים כלים להתמודדות עם לחצים יומיומיים, תוך קידום רוגע פנימי, שיפור הריכוז והעצמת התודעה לרגשות ומחשבות. השהייה בריטריט מאפשרת “נקיעה” מהמהירות של החיים המודרניים, ומציעה זמן ומרחב להתחברות עמוקה יותר אל עצמך, למצוא שקט פנימי ולשחזר אנרגיות. כל אלה מסייעים ביצירת איזון בריא יותר בין גוף לנפש, ומעניקים תחושה של התחדשות וחופש פנימי.

ריטריט יוגה בחו״ל

מה כולל הריטריט יוגה שלנו?

  • טיסות אל יעד הריטריט (במידה והא מתקיים בחו”ל)
  • העברות מ/אל שדה התעופה
  • לינה ברמה גבוהה
  • 2 ארוחות שף בריאות וטריות ביום
  • 2 תרגולי יוגה ותנועה ביום
  • מדריך / מדריכת יוגה מקצועיים
  • טיול טבע או תרבות
  • סדנאות, שיעורי העשרה והעצמה
ריטריט יוגה בחו״ל

מה המחיר של ריטריט יוגה?

המחירים של ריטריטים של יוגה יכולים להשתנות מאוד בהתאם למגוון גורמים, כולל את המיקום, אורך הריטריט, סוג הפעילויות והסדנאות הנלמדות, סגנון האירוח והארוחות שנכללות, וכן המורים או המדריכים המשתתפים. מכיוון ש”בודי-מושן” מציע ריטריטים במגוון לוקיישנים נחשקים ברחבי הארץ והעולם, המחירים עשויים להשתנות.

לדוגמה, ריטריט במיקום פרימיום עשוי לעלות הרבה יותר מריטריט במיקום פחות פופולרי. כמו כן, ריטריטים ארוכים יותר עם סדנאות ופעילויות רבות יכולים להעלות יותר מריטריטים קצרים יותר עם פחות פעילויות. המלצה כללית היא לבדוק ישירות עם “בודי-מושן” לקבלת מידע מפורט על מחירים, מה שיכול גם להכיל מבצעים, הנחות למוקדמים, או אפשרויות לתשלומים.

המחיר לאדם עבור ריטירט יוגה בארץ מתחיל ב- 3,000 ש”ח

המחיר לאדם עבור ריטירט יוגה בחול ינע בין 6,000  – 12,000 ש”ח

ריטריט יוגה

הצטרפו לריטריט היוגה הבא שלנו

הריטריטים שלנו נעשים בקבוצות ממוקדות של אנשים התואמים אליכם ולתדר שלכם, והחולקים את התשוקה לטיפול עצמי וצמיחה אישית. 

בין אם אתם מחפשים הפסקה משגרת היומיום, מחפשים להעמיק את התרגול, או פשוט משתוקקים לרגע של שלווה, הריטריט ליוגה ולפילאטיס של בודי מושן הוא השער המושלם לאדם בריא ומאוזן יותר.

הצטרפו אלינו ואפשרו לעצמכם להתחבר פנימה מתוך השקט, להרגיש את ההתרחבות הפנימית ואת האנרגיות מתחדשות.

לחצו כאן לחיוג ובירור פרטים על הריטריט הקרוב

רוצים להצטרף? השאירו לנו פרטים כאן