השיעורים

אימון הדגל שלנו- אימון פונקציונאלי בתחנות, מבוסס על כח ואירובי בעצימות גבוהה, משלב עבודה
מאתגרת על כל השרירים בגוף בעזרת אביזרי הכושר החדשניים של הסטודיו, כל אלה תוך מתן דגש
על טכניקה נכונה.

אימון כח המתמקד בחיטוב וחיזוק הגוף בנפח גבוה. בשיעור נעבוד על טכניקה נכונה, יציבה
ותנועתיות בעזרת משקלים מאתגרים בצורה מבוקרת.

אימון פונקציונאלי שורף המתמקד בחיטוב וחיזוק שרירי הרגליים, ישבן ובטן. באימון נעבוד כנגד
התנגדויות על כל שרירי הבטן ישבן ורגליים בשילוב שריפת קלוריות תוך התמקדות בפלג גוף תחתון.

אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה, מלא באנרגיות ואווירה טובה, משלב תרגילים מגוונים עם דופק
גבוה ומנוחות קצרות, מתמקד בשריפה רבה של קלוריות תוך כדי עבודה על כל קבוצות השרירים
בגוף ושרירי ליבה.