האם ככל שמרימים משקל כבד יותר האימון יעיל יותר?
בשנים האחרונות עולה באופן משמעותי הפופולאריות של אימוני כוח: אימונים כנגד התנגדות. החל מאימונים שמבוצעים …
אימון כושר פונקציונלי
בשנים האחרונות אנחנו עדים למגמה שתופסת תאוצה בעולם, במסגרתה מתאמנים רבים זונחים את חדר הכושר לטובת אימונים פשוטים ומגוונים שמעניקים תמורה…
פילאטיס מכשירים – פילאטיס מזרון | עקרונות הפילאטיס
תנועה של כל הגוף באופן סימולטני שומרת על טווחי תנועה מלאים של השרירים, מפרקים, FASCIA .התנועה מעוררת קואורדינאציה…