גרבי פילאטיס גרבי פילאטיס | מיקום כף הרגל של פילאטיס בטוח אנו קוראים לפילאטיס לתת לנו שליטה רבה יותר על...
בלוג
מה זה פילאטיס?
מה זה פילאטיס? פילאטיס הוא שיטת אימון המורכבת מרמת גמישות מוחית נמוכה וכן מתנועות כוח שרירים וסיבולת. הפילאטיס שם דגש...
What is Pilates?
What is Pilates? Pilates (/pɪˈlɑːtɪz/; German: [piˈlaːtəs]) is an actual wellness framework created in the mid twentieth century by Joseph...
כמה מילים מאיתנו באהבה
חודש חדש התחיל, מזג האוויר נעים, והקורונה (כך נקווה) כמעט מאחורינו. התקופה האחורנה הובילה ללא מעט שינויים ותזוזות בחיים של...
חלומות פז- לישון פשוט כמו שצריך…
איך השינה שלך? מצליח לישון כמו שהיית רוצה? מחקרים מראים ששנת לילה טובה משפרת את הלמידה, מכינה את המוח ליום...
תזונת חורף -לאכול ולהנות מבלי להתפתות
עונת החורף הקרה טומנת לנו הרבה מאד מלכודות תזונתיות. הקור החודר, האפרוריות שבחוץ והבית החמים שכיף להתכרבל בו – פשוט...