בלוג

חודש חדש התחיל, מזג האוויר נעים, והקורונה (כך נקווה) כמעט מאחורינו. התקופה האחורנה הובילה ללא מעט שינויים ותזוזות בחיים של...

איך השינה שלך? מצליח לישון כמו שהיית רוצה? מחקרים מראים ששנת לילה טובה משפרת את הלמידה, מכינה את המוח ליום...

עונת החורף הקרה טומנת לנו הרבה מאד מלכודות תזונתיות. הקור החודר, האפרוריות שבחוץ והבית החמים שכיף להתכרבל בו – פשוט...

ב- 23/5-27/5 נצא לריטריט יוגה, פילאטיס ומדיטציה בהדרכתן של שירי חסדאי ומורן הוך. חמישה ימים של העמקה דרך תירגולים יומיים...

אין גיל מוקדם מדי להתחיל פעילות גופנית! במקום זמן מסך – הציעו למתבגרים שלכם פעילות גופנית מהנה שמתאימה להם! זה...

אתגר חדש יוצא לדרך! אנחנו יוצאים לדרך עם אתגר חדש שכל כולו נתינה לגוף. דרך שילוב של תזונה נכונה ואימונים-נעבוד...