פילאטיס (/ pɪˈlɑːtɪz /; בגרמנית: [piˈlaːtəs]) היא מסגרת בריאות ממשית שנוצרה באמצע המאה העשרים על ידי ג’וזף פילאטיס, שעל שמו...
בלוג
Pilates
Pilates (/pɪˈlɑːtɪz/; German: [piˈlaːtəs]) is an actual wellness framework created in the mid twentieth century by Joseph Pilates, after whom...
כמה מילים מאיתנו באהבה
חודש חדש התחיל, מזג האוויר נעים, והקורונה (כך נקווה) כמעט מאחורינו. התקופה האחורנה הובילה ללא מעט שינויים ותזוזות בחיים של...
חלומות פז- לישון פשוט כמו שצריך…
איך השינה שלך? מצליח לישון כמו שהיית רוצה? מחקרים מראים ששנת לילה טובה משפרת את הלמידה, מכינה את המוח ליום...
תזונת חורף -לאכול ולהנות מבלי להתפתות
עונת החורף הקרה טומנת לנו הרבה מאד מלכודות תזונתיות. הקור החודר, האפרוריות שבחוץ והבית החמים שכיף להתכרבל בו – פשוט...
BODY MOTION RETREAT
ב- 23/5-27/5 נצא לריטריט יוגה, פילאטיס ומדיטציה בהדרכתן של שירי חסדאי ומורן הוך. חמישה ימים של העמקה דרך תירגולים יומיים...