מה זה פילאטיס מכשירים?

פילאטיס מכשירים

מה זה פילאטיס מכשירים? פילאטיס מכשירים הוא שיטת אימון המורכבת מרמת גמישות מוחית נמוכה וכן מתנועות כוח שרירים וסיבולת. הפילאטיס שם דגש על יציבה נכונה, כוח הליבה ואיזון השרירים. פילאטיס נקרא על שם יוצרו ג’וזף פילאטיס, שפיתח את התרגילים בשנות העשרים. שגרת הפילאטיס כוללת בדרך כלל תרגילים המקדמים כוח ויציבות ליבה, שליטה בשרירים וסיבולת, כולל […]

יתרונות פילאטיס מכשירים

פילאטיס מכשירים

פילאטיס מכשירים היא שיטה המלמדת עבודה קואורדינטיבית והרמונית של – BODY, MIND AND SPIRIT – דרכה ניתן להשיג שליטה…

פילאטיס לאישה בהריון

פילאטיס בהריון

הריון הינו תהליך טבעי במהלכו מתרחש בגוף האישה תהליך של גדילה, צמיחה, שינוי והבשלה אולם השפעתו רבה על גוף האישה…