כדור פילאטיס

5 סיבות טובות לשבת על כדור כושר

 כדור פילאטיס

 

 

 

 

 

 

כדור הפילאטיס הוא כדור כושר נהדר שבאמצעותו ניתן למתוח, לבנות שרירים ולשמור על יציבה טובה.
ניתן להשיג בגדלים שונים בהת אם לגובה שלך. כדור הפילאטיס יעיל מאוד הרבה יותר ממה שאתה יכול לדמיין.
כדי לנסות זאת, התחל בלקיחת אחת ותראה במהירות מדוע.

כדור פילאטיס משפר את הרגליים ואת הדמות שלך

ישיבה על כדור פילאטיס היא בעיקר תרגיל לבקרת שיווי המשקל
אתה עושה זאת על ידי כיווץ טבעי של השרירים בברכיים, בירכיים ובקרסוליים
מבלי להבין כלל, אתה פועל לחיזוק שרירי הליבה ועמוד השדרה.
על ידי התרגלות לשימוש בכדור פילאטיס באופן קבוע 15 דקות ביום בתור התחלה, תשפר את טונוס השרירים ואת הנתון הכללי שלך. מכאן שאימון שרירים זה לעומק מסייע בפירוק הצלוליט ובכך להילחם באפקט עור קליפת התפוז.

כדור פילאטיס משפר את היציבה שלכם

אם איבדת את ההרגל לשבת זקוף, כדור פילאטיס הוא דרך נהדרת לחזור למסלול.
ישיבה על כדור פילאטיס יכולה לעזור בתיקון ושיפור היציבה.
חוסר היציבות של כדור הפילאטיס מאלץ אותך לשנות את היציבה שלך לעתים קרובות, מה שעוזר לך להבין טוב יותר את היציבה שלך. במקביל אתה משפר את התמיכה בכל הגוף ובעיקר מגן עליו מפני כאבים הקשורים ליציבה לקויה.

כדור הפילאטיס משפר את שיווי המשקל שלך

אין ספק שכדור פילאטיס מסייע ביצירת איזון טוב מבחינה פיזית ונפשית.
לא משנה אילו תרגילים תעשו בכדור פילאטיס, עליכם לשמור על שיווי משקל כדי שתוכלו לבצע אותם ולשמור על המיקומים הנכונים. אילוץ הגוף להשיג ולשמור על יציבות זו מפתח גם ריכוז ושליטה עצמית.

כדור פילאטיס, החבר הכי טוב של הבטן

זה אולי לא תמונת הכדור הפילאטיס שלך, אבל זה באמת עובד נהדר לעיצוב שרירי הבטן שלך! כדי להישאר בישיבה אתה צריך לכווץ את שרירי הגפיים התחתונות, אך אלה לא היחידים שניסיונות לשמור על שיווי משקל, עובדים על שרירי הבטן באופן משמעותי. זו הסיבה שכדור פילאטיס הוא אידיאלי לחיזוק שרירי הבטן.
אם אתה רוצה למקד לאזור זה ולהחזיר קיבה שטוחה בדוק את כל סרטוני האימון שלנו שתוכל לעשות בנוחות הבית שלך.

יתרונות בריאותיים בפילאטיס בול

בכך שהוא מכריח אתכם לאמץ את היציבה הנכונה, כדור הפילאטיס מסייע במניעת כאבי גב במיוחד בשרירי הגב התחתון. תנועת מיקרו של גופך לשמירה על תנוחת משקל טובה בכדור התעמלות מחזקת את שרירי הגב שלך. תנועות מיקרו אלה והמיקום הלא סטטי של גופך בכדור הפילאטיס מסייעים גם בשיפור מערכת הדם שלך. תנועה מתמדת של הגוף מעלה את רמות האנרגיה ומחזקת את טונוס השרירים אפילו מבלי להבין זאת. כדור פילאטיס ישפר משמעותית את בריאותכם הכללית. זה יעזור לך להשיג אנרגיה, תקיפות וטון.

מומלץ מאוד להשתמש בכדור הפילאטיס באופן קבוע מכיוון שהוא תורם לבריאות כללית טובה.
זהו אביזר שלם המסייע לחיזוק הרפיה ומתיחת השרירים,
נסה זאת ואנחנו בטוחים שתשתכנע!

 

Signup Today! https://bodymotion.co.il/contacts

Instagram:@bodymotionstudios | Whatsapp: +972543452404
Facebook: @bodymotion.tlv | Tel:039595355

 

תגובות

כתובת דוא"ל שלך לא תוצג

× How can I help you
דילוג לתוכן