אימון פילאטיס אמהות וילדים
חווית אימון ייחודית בסטודיו חדשני ושיעורים מיוחדים ומותאמים למתאמנות ולמתאמנים סטודיו לפילאטיס מכשירים בהרצליה הוא מרכז אימון חדשני ויוצא דופן המציע את הפתרון המושלם לאלו שרוצים לשדרג את הכושר הגופני שלהם ולשפר את בריאות הגוף והנפש. בניית השרירים, שיפור האיזון הגופני, תמיכה בגב ובשוליו, והפחתת כאבים גופניים – כל אלו הם חלק מהיתרונות המרשימים שניתן […]
מה זה פילאטיס מכשירים?
מה זה פילאטיס מכשירים? פילאטיס מכשירים הוא שיטת אימון המורכבת מרמת גמישות מוחית נמוכה וכן מתנועות כוח שרירים וסיבולת. הפילאטיס שם דגש על יציבה נכונה, כוח הליבה ואיזון השרירים. פילאטיס נקרא על שם יוצרו ג’וזף פילאטיס, שפיתח את התרגילים בשנות העשרים. שגרת הפילאטיס כוללת בדרך כלל תרגילים המקדמים כוח ויציבות ליבה, שליטה בשרירים וסיבולת, כולל […]
האם ככל שמרימים משקל כבד יותר האימון יעיל יותר?
בשנים האחרונות עולה באופן משמעותי הפופולאריות של אימוני כוח: אימונים כנגד התנגדות. החל מאימונים שמבוצעים …
אימון כושר פונקציונלי – כל היתרונות
בשנים האחרונות אנחנו עדים למגמה שתופסת תאוצה בעולם, במסגרתה מתאמנים רבים זונחים את חדר הכושר לטובת אימונים פשוטים ומגוונים שמעניקים תמורה…
יתרונות פילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים היא שיטה המלמדת עבודה קואורדינטיבית והרמונית של – BODY, MIND AND SPIRIT – דרכה ניתן להשיג שליטה…
פילאטיס לאישה בהריון
הריון הינו תהליך טבעי במהלכו מתרחש בגוף האישה תהליך של גדילה, צמיחה, שינוי והבשלה אולם השפעתו רבה על גוף האישה…
פילאטיס מכשירים – פילאטיס מזרון | עקרונות הפילאטיס
תנועה של כל הגוף באופן סימולטני שומרת על טווחי תנועה מלאים של השרירים, מפרקים, FASCIA .התנועה מעוררת קואורדינאציה…
